Pentru că nu mai e chiar atât de mult până la vară, când toate ne dorim să arătăm perfect, astăzi vom vorbi despre dieta cu lămâie, care promite scăderea cu pănâ la 12 kilograme dacă este urmată corect. Faptul că apa cu lămâie are multiple beneficii pentru organism nu mai este un secret pentru nimeni, însă îți propunem să afli câteva noutăți despre această cură de slăbire. Cum arată meniul pe zile și cât timp trebuie urmată dieta, în continuare.
Dieta cu lămâie. În cât timp slăbești
Dacă te așteaptă un eveniment important sau pur și simplu vrei sa te pregătești din timp pentru sezonul estival și să dai câteva kilograme bune jos, atunci dieta cu lămâie este pentru tine. Deoarece este considerată una dintre cele mai ușoare diete de către specialiștii în nutriție, foarte multe persoane au apelat la ea, chiar și vedete.
Dieta cu lămâie presupune consumul a maximum 6 lămâi pe zi, timp de 14 zile. Practic, tot ce trebuie să faci este să îți aprovizionezi bucătăria cu multe lămâi și să consumi sucul lor zilnic. Pentru a nu-și pierde din proprietăți, acesta trebuie stors în fiecare zi.
De menționat că numărul de lămâi consumate zilnic va crește treptat, astfel încât dieta să fie eficientă și să aibă rezultate optime. De asemenea, la sfârșitul primei săptămâni de dietă se va face o pauza de două zile, după care se va continua cura, însă, de această dată se vor consuma lămâile în mod descrescător.
Veți putea observa că instrucțiunile pentru această dietă sunt ușor de urmărit, iar dacă puteți bea amestecul de apă cu lămâie dintr-o dată ar fi grozav. Rețineți că este indicat să beți amestecul cu o oră înainte de masă, iar dacă veți proceda astfel nu doar că veți pierde în greutate, ci vă veți detoxifia și corpul în mod natural.
Citește și: Ce se întâmplă dacă bei zilnic apă cu lămâie. Beneficiile sunt miraculoase
Ce se întâmplă dacă adaugi ghimbir și apă caldă
Dat fiind că în perioada în care urmați dieta veți putea folosi lămâia și în diverse salate, ar fi o idee bună să realizați un meniu pe zile care să includă, evident, lămâia.
Bogat în acid citric, vitaminele A, C și B, dar și fosfor, magneziu, aminoacizi și potasiu, sucul de lămâie va avea un efect purgativ asupra organismului.
Iată cum poți scăpa de 12 kilograme în numai 2 săptămâni:
Ziua 1
Se bea sucul de la o lămâie diluat într-o cană cu apă.
Ziua 2
Se bea un pahar de apă cu sucul de la două lămâi.
Ziua 3
Se bea sucul de la trei lămâi, diluat în trei căni cu apă proaspătă.
Ziua 4
Se amestecă patru cești de apă cu sucul de la patru lămâi.
Ziua 5
Se stoarce sucul de la cinci lămâi și se diluează în cinci căni cu apă.
Ziua 6
Se amestecă șase cești de apă cu sucul de la șase lămâi.
Ziua 7
Se bea sucul de la trei lămâi, diluat în zece cești de apă. Se adaugă o lingură de miere.
Ziua 8
Se amestecă șase cești de apă cu sucul de la șase lămâi.
Ziua 9
Se amestecă cinci cești de apă cu sucul de la cinci lămâi.
Ziua 10
Se bea sucul de la patru lămâi, diluat în patru căni cu apă proaspătă.
Ziua 11
Se amestecă trei cești de apă cu sucul de la trei lămâi.
Ziua 12
Se amestecă două cești de apă cu sucul de la două lămâi.
Ziua 13
Se amestecă o ceașcă de apă cu sucul unei lămâi.
Ziua 14
Se amestecă două cești de apă cu sucul de trei lămâi, apoi se adaugă o lingură de miere.
Ce se întâmplă dacă adaugi ghimbir
Infuzia cu ghimbir este extrem de eficientă în arderea grăsimilor stocate la nivelul taliei, șoldurilor și coapselor, ajutând la eliminarea toxinelor din organism, ținând sub control senzația de foame și întărind imunitatea organismului împotriva bolilor. Prin urmare, apa cu lămâie şi ghimbir poate fi consumată pe parcusul zilelor de dietă și nu numai, înlocuind cu succes consumul obișnuit de apă.
Apa de ghimbir – Reţetă
Ingrediente:
- 1 litru de apă rădăcină de ghimbir (aproximativ 3 cm);
- 2 lămâi;
- 4 linguri miere (opţional).
Read More
Reflectorul de Sud