DRAMATIC! Rata sinuciderilor în rândul celor cu vârste între 10 și 14 ani, a crescut cu 200%! Cum comentează psihologul giurgiuvean, Monica Lăceanu, acest fenomen.

 Un medic neurolog pediatru, Dr. Ovide, avertizează asupra unei tragedii tăcute care se consumă astăzi  – spune el – în casele unora dintre concetățenii noștri: este vorba despre  starea de sănătate mentală a  copiilor noștri, tot mai devastatoare… 

În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere acută și constantă a bolilor mintale din copilărie care atinge acum proporții epidemice:

                             Statisticile nu mint:

• 1 din 5 copii au probleme de sănătate mintală
• S-a observat o creștere cu 43% a ADHD
• S-a observat o creștere cu 37% a depresiei adolescenților
• S-a observat o creștere cu 200% a ratei sinuciderilor în rândul copiilor cu vârste între 10 și 14 ani.

                 FUNDAMENTELE UNEI COPILĂRII SĂNĂTOASE 

Copiii de azi sunt supra-stimulați și supra-înzestrați cu lucruri materiale, dar sunt privați de fundamentele unei copilării sănătoase precum:

• Părinți disponibili emoțional • limite clar definite • Responsabilități
• Alimentație echilibrată și somn adecvat • Mișcare în general, dar mai ales în aer liber • Gaming creativ, interacțiune socială, oportunități informale de gaming și spații pentru plictiseală.

                         Părerea Psihologului 

Solicitată să ne comenteze acest fenomen dramatic, psihologul giurgiuvean, Monica LĂCEANU (foto),  ne-a spus:

„Sinuciderea la copii este nu numai un subiect extrem de delicat și dureros dar tot mai relevant în contextul actual iar psihologii trag semnale de alarmă privind creșterea alarmantă a numărului de cazuri și factorii care contribuie la acest fenomen .

Din perspectiva psihologică, sinuciderea la copii nu este un moft ci un strigă real de ajutor. Mulți adulți tind să minimalizeze sau chiar să ignore suferința emoțională a copiilor, considerând că ” nu au motive reale să sufere”.

Psihologii subliniază însă că copiii pot experimenta durerea psihologică mai intens decât adulții întrucât ei nu dispun de mecanisme de reglare emoțională pentru a face față .

Principalii factorii de risc : bullyingul fizic sau online , presiunea academică a familiei asupra copilului, neglijarea emoțională sau lipsa de atașament, traume în familie (divorț abuz pierderi ), tulburări psihice netratate ( depresie , anxietate ADHD ) , accesul la informații și experiențe nocive online, inclusiv grupuri care încurajează  suicidul. Un alt fenomen îngrijorător este vârsta tot mai fragedă , studiile arătând că din păcate gândurile suicidare  pot apărea chiar și la copii de 8-10 ani, mai ales în cazul în care aceștia sunt expuși frecvent la suferință sau nu găsesc sprijin în mediul școlar și familial.

Psihologii recomandă părinților și profesorilor să fie atenți la izolare bruscă, modificări bruște de comportament, desene, povești sau jocuri cu teme de moarte, mesaje scrise sau vorbite legate de lipsa de sens, regăsirea liniștii ciudate după o perioadă de depresie (semn că a luat o decizie). 

Ce este de făcut:

– ascultarea activă fără judecată a ceea ce comunică copilul, validarea emoțiilor acestuia oricât de banale ar părea;

– implicarea unui psiholog sau psihiatru dacă apar semne de alarmă, monitorizarea atentă a activităților online;

– crearea unui spațiu de siguranță emoțională în familie. 

În concluzie psihologii avertizează că sinuciderea la copii este un semnal tragic că ceva fundamental lipsește din viața lor : sprijin emoțional, înțelegere sau intervenție la timp.

Este esențial să vorbim deschis despre sănătatea mintală a celor mici și să tratăm cu toastă seriozitatea suferința lor, chiar dacă pare nejustificată din perspectiva adultului. Amintim că în urmă cu peste 10 ani, Giurgiu a fost „zguduit” de dispariția prematură a unui copil care a ales să se sinucidă pentru că nu „a fost auzit la timp!”

       CE SE ÎNTÂMPLĂ ȘI CE E ÎN NEREGULĂ CU NOI?

Ultimii ani au fost plini de copii cu: • părinți distrași digital • părinți indulgenți, permisivi, care lasă copiii să „conducă lumea” și să fie cei care fac regulile • un sentiment de îndreptățire, să meriți totul fără să-l câștigi sau să fii responsabil pentru asta • somn nepotrivit și nutriție dezechilibrată • un stil de viață sedentar. • stimulare nesfârșită, „bone” tehnologice, satisfacție instantanee și fără momente de plictis

Dacă vrem ca ai noștri copii să fie fericiți, persoane sănătoase, trebuie să ne trezim și să revenim la elementele de bază. E timpul! Multe familii observă îmbunătățiri imediate după săptămâni de implementare a următoarelor recomandări:

                         LIMITE CLAR DEFINITE

• Stabilește limite și amintește-ți că tu ești căpitanul navei. Copiii voștri se vor simți mai în siguranță știind că aveți guvernul sub control.
• Oferiți copiilor un stil de viață echilibrat, plin cu ceea ce au nevoie copiii, nu doar ceea ce își doresc. Nu vă fie teamă să spuneți „nu” copiilor voștri dacă ceea ce vor ei nu este ceea ce au nevoie.

         ALIMENTAȚIE ECHILIBRATĂ ȘI SOMN ADECVAT

• Oferă mâncare nutritivă și limitează junk food-ul.
• Bucurați-vă de o cină de zi cu zi în familie fără smartphone-uri sau tehnologie
• Implementează o rutină consistentă de somn pentru a te asigura că copilul tău doarme suficient.
• Petreceți cel puțin o oră pe zi în aer liber făcând activități precum: ciclism, drumeții, pescuit, vizitarea păsărilor/insectelor
• Implicați-vă copiii într-o sarcină sau în gospodărie în funcție de vârsta lor (împăturirea hainelor, comandarea jucăriilor, agățarea hainelor, despachetarea alimentelor, așezarea mesei, hrănirea câinelui etc.

PROGRAMELE PENTRU COPIII DE VÂRSTĂ ȘCOLARĂ

• Predarea responsabilității și independenței. Nu-i proteja prea mult de orice frustrare sau greșeală. Greșind îi va ajuta să construiască rezistență și să învețe să depășească provocările vieții,
• Nu încărcați ghiozdanul copiilor, nu cărați ghiozdanele, nu le luați tema pe care au uitat-o, nu le curățați bananele sau nu le curățiți portocalele dacă o pot face singuri (4-5 ani). În loc să le dai peștele, arată-le cum să pescuiască.
• Învață-i să aștepte și să întârzie satisfacția.

 OPORTUNITĂȚI INFORMALE DE GAMING ȘI SPAȚII PENTRU PLICTISEALĂ

• Joacă jocuri de masă ca o familie sau dacă copiii sunt prea mici pentru jocuri de masă, lasă-te purtat de interesele tale și trimite-i pe copii la joc

• Oferă oportunități de „plictiseală”, pentru că plictiseala este momentul în care creativitatea se trezește. Nu te simți responsabil pentru distracția copiilor mereu.

• Nu folosi tehnologia ca leac pentru plictiseala si nici nu o oferi în prima secunda de inactivitate.

• Evitați utilizarea tehnologiei la mese, în mașini, restaurante, centre comerciale. Folosește aceste momente ca oportunități de socializare antrenând astfel creierele să funcționeze atunci când sunt în modul „plictiseală”.

• Ajută-i să creeze o „Sticlă de plictiseală” cu idei de activități pentru când se plictisesc.

DISPONIBILITATE EMOȚIONALĂ

• Fii disponibil emoțional pentru a te conecta cu copiii și a-i învăța abilitățile de autoreglare și sociale:

• Închide telefoanele noaptea când copiii trebuie să meargă la culcare pentru a evita distragerea digitală.

• Deveniți un regulator emoțional sau un antrenor pentru copiii voștri. Învață-i cum să-și recunoască și să-și gestioneze propriile frustrări și furie.

• Arată-le cum să salute, să facă cu rândul, să împartă fără să rămână fără nimic, să spună mulțumesc și te rog, să recunoască greșeala și să-și ceară scuze (nu-i forța), fii model pentru toate aceste valori pe care le insuflă.

• Conectează-te emoțional – zâmbește, îmbrățișează, sărută, gâdilă, citește, dansează, sari, joacă-te

Prelucrare după un articol scris de Dr. Luis Rojas Marcos, psihiatru, completată cu comentarii ale psihologului giurgiuvean Monica LĂCEANU

Articolul DRAMATIC! Rata sinuciderilor în rândul celor cu vârste între 10 și 14 ani, a crescut cu 200%! Cum comentează psihologul giurgiuvean, Monica Lăceanu, acest fenomen. apare prima dată în Jurnal Giurgiuvean.

 Un medic neurolog pediatru, Dr. Ovide, avertizează asupra unei tragedii tăcute care se consumă astăzi  – spune el – în casele unora dintre concetățenii noștri: este vorba despre  starea de sănătate mentală a  copiilor noștri, tot mai devastatoare…  În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere […]

Articolul DRAMATIC! Rata sinuciderilor în rândul celor cu vârste între 10 și 14 ani, a crescut cu 200%! Cum comentează psihologul giurgiuvean, Monica Lăceanu, acest fenomen. apare prima dată în Jurnal Giurgiuvean.